"Endast i tystnaden kan man lyssna till sitt eget hjärta"

Ta tre djupa andetag, har vi väl alla hört någon gång när vi blivit arga, stressade eller bara behöver sansa oss.

Istället för att säga arga saker till någon så tar vi tre andetag och lugnar ner oss. Kan vara bra att att till ibland när någon hällt ut all mjölk på golvet eller kanske håller en vaken hela natten med sitt babyskrik.

Fick ett papper som heter Andrum från mitt samtal idag.

"Andrumsövningar hjälper dig att koppla bort din autopilot och återknyta till det som pågår här och nu"

Så ofta, i alla fall jag, tänker bakåt eller framåt och glömmer tänka NU.

Men nu är nu. Vi kan inte förändra dået och vi kan inte se framtiden. Så lev idag och nu. Ta djupa andetag och känn dagen.

Vi åt räkor igår. Man skalar bort ett fult och illaluktande skal och under det finns en god räka. Så kan det ju vara med människor man möter. Det som först verkar vara en kanske ointressant eller oborstad typ, kan vara en väldigt god människa på innsidan. Ge dina medmänniskor en chans, se bortom fasaden eller attityden du möter som kanske inte tilltalar dig direkt..

Nä nu ska jag ta itu med städning, känns inte så lockande  .

Ha det gott!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har jag fått åka Moto, en motorcykeltaxi. Finns massor av dem här. Vi passade på att ta den taxin när vi handlat på supermarket och tjejerna var i skolan. Vi har firat i dagarna tre. Först Henny och igår var det Benjamins tur. Det kom ett helt g...

Vilken fest det blev igår. Vi började dagen med att gratta Henny på sängen. När Benjamin kom hem gick vi ut för att köpa en rullväska till Henny. Den ska hon ha alla sina skolböcker i, då hennes nuvarande ryggsäck blir väldigt tung med allt skolmater...

Idag var det så varmt. Jag och Frid tog en promenad till lekparken. Han fick ha med sig sin "lonchera"(matlådan) Så nöjd över att få packa sin "lonchera" och sen sitta och äta på lekparken. Frid tycker att vi har en egen förskola på dagarna. Att d...

   Medan vi befinner oss i de lite finare och rikare kvarteren, statspulsen och en plats där det aldrig är tyst under dygnets 24 timmar. Så befinner sig Benjamin i norra Peru, besöker människor i hus eller snarare ruckel, i bergen. Han tolkade på en ...

Trötta barn idag. Vi försökte ta oss ut, men fick ställa in. Tur vi har takterrassen. Så en heldag på takterrassen blev det. Barn kan roa sig i timmar med två larver de hittar i en blomma. Larver som äter upp och förstör blir två små gulliga djur man...